Vorbereitung läuft auf Hochtouren

Die neue Saison steht an und unsere Herren 1 und 2 haben seit einigen Tagen das Vorbereitungstraining unter der Führung des neuen Trainers Baze Krstev begonnen. Von Lauf-, über Kraft-, über Konditions-, bis hin zu Ball-und Wurftraining, war schon alles dabei. Nicht weniger als 10 Trainingseinheiten standen bereits auf dem Programm. Nicht alle Spieler stellten sich nach der eher kurzen Sommerpause gleich fit in den Dienst des gemeinsamen Trainings. Doch war der allgemeine Zustand aller sehr positiv und viele haben in der Pause Ausgleichsport betrieben.

Auf dem Stadiongelände standen Laufübungen an, die einem Hallensportler so manche Schweißperle auf die Stirne trieben und auch Schmerzen in Muskelpartien ergaben, die man so nicht „kannte“. Ob nun Ausdauerläufe, ob Sprints, ob Intervalle, oder Dehnübungen, das Programm von Baze war vielseitig und auch anstrengend. Wie heißt es so schön, „ohne Fleiß kein Preis“. Alle zogen mit und die Anstrengungen werden sich auszahlen, wenn eine lange Saison im September beginnen wird.

Eine andere und mitunter nicht weniger anstrengende Trainingseinheit stand im Bodycenter von Michael Jansen an, wo Crossfit, Indoor Cycling, Jumping und vieles mehr auf dem Programm standen. Da kam so mancher an seine körperliche wie Koordinationsgrenze an. Aber auch hier ist es wichtig alle Körperfunktionen und Muskulaturen korrekt und in der angemessenen Intensität zu trainieren. Unter der Leitung von Michael Jansen wurde das erfolgreich umgesetzt.

    http://www.mj-bodycenter.be/

Leider hat das Training auch seine ersten „Opfer“ gefunden, denn Ken hatte sich ohne Fremdeinwirkung am Knie verletzt und wartet nun auf eine definitive ärztliche Diagnose, um zu schauen, was genau los ist. Wir wünschen ihm an dieser Stelle bereits alles Gute und eine schnelle Genesung.

Ab heute stehen auch die ersten Testspiele an, wo dann geschaut werden kann, wo sich das Niveau der Spieler und das des Kaders befindet. Wir sind guter Dinge, dass wir mit dem neuen Trainer und der Verstärkung der Mannschaft auf dem richtigen Weg sind, um in der Meisterschaft ein Wörtchen mitzureden.

Aus Fotos wurden Filme !